Tips Kelola Gaji Pertama bagi Pekerja Baru


GAJI pertama biasanya digunakan untuk berfoya-foya. Lalu bagaimana di bulan-bulan selanjutnya? Bagi orang yang tak biasa menabung, mengelola gaji merupakan tantangan tiap bulan.

Lantaran itu, pakar keuangan Lutfi Trizki memberikan tips bagi orang yang pertama kali bekerja atau first jobber mengelola gajinya. Sehingga, orang tersebut dapat menghindari kondisi 'besar pasak daripada tiang'.

"Buatlah dua rekening tabungan, satu untuk dana operasional, satu jadi untuk tabungan," kata Lutfi.

Semua akan mudah bila sudah terbentuk kebiasaan menyisihkan gaji ke dalam dua rekening yang berbeda tiap bulan. "Jadi kalau 'gesek' atau lihat ATM yang kita lihat saldo rekening operasional. Yang rekening tabungan tidak tersentuh," ujarnya.

Dia menyarankan agar persentasi gaji yang disisihkan untuk menabung minimal tiga puluh persen. "Kalau perlu rekening tabungannya nggak usah dibikin kartu ATM biar nggak diambil-ambil," selorohnya lalu tertawa.

Dia menambahkan agar tidak lupa memberikan sebagian gaji untuk orang tua. "Apalagi kalau orang tua tahu berapa gaji kita. Siapa tahu didoakan biar gajinya bertambah jadi ngasih ke orangtua juga lebih besar," kata financial educator itu.

Tips Menghilangkan Bau Sepatu Dengan Kopi


Walaupun tidak kelihatan, ternyata kaki juga bisa berkeringat lho. Dan saat keringat ini menempel di dalam sepatu kets Anda, umumnya akan menimbulkan bau tak sedap bila dibiarkan begitu saja.

Apalagi jika Anda adalah sosok yang aktif dan senang berkegiatan menggunakan sepatu kets. Masa iya sih Anda akan membiarkan sepatu Anda berbau tak sedap?

Jangan dong. Bau tak sedap pada sepatu adalah indikasi bahwa sepatu tersebut kotor dan banyak bakteri di dalamnya. Ada dua langkah yang harus ditempuh. Yang pertama adalah menghilangkan baunya, dan kedua harus dicuci secara rutin.

Jika bau sepatu masih tertinggal walaupun sudah dicuci dengan deterjen, coba cara berikut ini:

Langkah 1:
Bungkus 1 sdm kopi dalam kain. Letakkan masing-masing di dalam sepatu. Jemur dan angin-anginkan.

Langkah 2:
Cuci sepatu dengan deterjen seperti biasa, kemudian jemur hingga kering dengan posisi terbalik. Mengapa harus terbalik? Agar sisa air tidak tinggal di beberapa spot saja.

Nah, dengan cara itu dijamin sepatu tidak akan menyimpan bau tak sedap lagi. Selamat mencoba.

12 Cara Tetap Langsing Tanpa Diet dan Olahraga


Tidak perlu ke gym setiap hari atau diet mati-matian untuk menjaga tubuh Anda tetap ideal. Memperbaiki gaya hidup sehari-hari seperti membiasakan sarapan, makan dalam porsi kecil dan lainnya juga akan menjaga tubuh Anda tetap langsing. Ingin tahu kebiasaan apa lagi yang bisa menjaga berat badan tanpa olahraga? Simak caranya yang dikutip dari Red Book berikut ini:

1. Sayur
Pastikan setengah dari porsi makanan Anda terisi sayuran. Sayur-sayuran mengandung serat dan air yang akan memperlancar pencernaan dan menjaga berat tubuh Anda.

2. Porsi Kecil
Jika Anda ingin tetap langsing, selalu pesan makanan Anda dalam porsi kecil. Ahli gizi, Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN menyarankan untuk selalu memesan dalam ukuran kecil, baik untuk kopi, sup, atau frozen yogurt.

3. Salad atau Sup
Sebelum masuk ke menu utama, jangan lupa untuk memesan salad atau sup dibanding sekeranjang roti atau lainnya. Salad dan sup mengandung sedikit kalori namun bisa mengisi perut, sehingga Anda tidak butuh makan banyak saat makanan utama keluar nanti.

4. Sisakan Makanan
Sebelum mulai makan, biasakan untuk menyisihkan seperempat porsi makanan Anda. Bagi sisa makanan Anda dengan teman atau pasangan ketika makan bersama.

5. Minum Banyak Air
Kadang Anda tidak menyadari apakah Anda benar-benar lapar, atau hanya haus? Untuk itu, cobalah minum segelas air tiap saat Anda merasa ingin mengkonsumsi sesuatu. Anda juga bisa tambahkan perasan lemon untuk memberi rasa dan tambahan vitamin.

6. Hindari Makan di Depan Televisi
Ketika menonton film, memang menyenangkan jika ditemani cemilan favorit. Namun tanpa disadari, Anda akan terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan. Jika perut terasa lapar ketika sedang menonton, ambil cemilan yang kaya akan serat atau makanlah buah-buahan.

7. Gandum
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum utuh seperti roti gandum, akan lebih baik dibanding roti tawar biasa. Gandum akan membuat perut kenyang lebih lama, menjaga level gula darah dan memberi tubuh vitamin dan mineral. Berbeda dengan roti tawar yang terbuat dari tepung terigu yang akan berubah menjadi lemak jika tidak segera dibakar.

8. Sarapan
Sebelum memulai aktifitas sehari-hari, jangan lupa untuk sarapan. Sarapan bermanfaat untuk proses metabolisme dan juga mencegah Anda untuk mengonsumsi kalori yang berlebih pada malam hari.

9. Mulai Berolahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan dan juga menjaga bentuk tubuh. Tidak perlu selalu ke gym untuk tetap sehat, mulailah dengan kebiasaan sehari-hari seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga minimal 3 jam dalam seminggu.

10. Hindari Makan Menjelang Tidur
Cara lain untuk menjaga berat badan adalah tidak makan sebelum Anda tidur. Kalori memberi energi pada tubuh, dan Anda tidak memerlukan energi ketika tidur.

11. Jangan Konsumsi Gula Sachet
Menikmati kopi atau teh akan terasa kurang tanpa manisnya gula. Namun hindari menggunakan gula kemasan atau sachet. Cukup satu sendok teh gula bila Anda ingin menambahkan rasa manis pada minuman Anda, atau bisa juga mengganti gula dengan madu atau sirup maple.

12. Makanan Kecil
Sebelum pergi jalan-jalan dengan orang terdekat, pastikan Anda memakan sesuatu seperti buah atau sayur agar perut tidak terasa kosong. Jika Anda pergi dengan keadaan perut kosong, Anda akan memesan makanan yang lebih dari kebutuhan Anda.

Tips Memilih Gaun Kebaya Pengantin


Semua wanita ingin tampil cantik dan sempurna di hari pernikahannya. Hal yang paling mendapat perhatian adalah busana pengantin, karena busana inilah yang akan mendukung kecantikan sang mempelai wanita. Jika Anda memutuskan untuk memakai kebaya di hari pernikahan, inilah beberapa hal yang harus Anda perhatikan.

Persiapan

Waktu terbaik untuk mulai mempersiapkan kebaya pengantin adalah 5-4 bulan sebelum hari pernikahan. Anda akan disibukkan dengan keputusan untuk menyewa atau membuat/membeli kebaya pengantin, memilih modelnya, memilih bahan, dan segala hal lain.

Jika Anda ingin menyewa, Anda harus rajin mencari kebaya yang cocok dan memastikan bahwa kebaya tersebut tersedia di hari pernikahan. Sedangkan bila Anda ingin membuat kebaya pengantin, pastikan penjahit Anda bisa menyelesaikan tepat waktu, karena pada bulan-bulan pernikahan, para penjahit biasanya menerima banyak pesanan busana pengantin.

Biaya

Ingin tampil sempurna saat menikah boleh saja, tetapi jangan habiskan biaya yang sangat besar untuk kebaya. Bicarakan dengan pasangan dan keluarga, lebih baik membeli/menjahit atau menyewa saja. Apapun pilihan Anda, pastikan kebaya tersebut sesuai dengan yang Anda inginkan. Rajinlah mencari referensi penjahit kebaya pengantin yang bagus atau tempat persewaan busana pengantin yang memuaskan.

Model

Makin banyak model kebaya pengantin yang bisa dipilih, mulai dari yang tradisional hingga kebaya dengan sentuhan modern. Pastikan model yang Anda pilih sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Kadang, kebaya tersebut sangat cantik saat dipajang, tetapi tidak cocok dengan bentuk tubuh Anda. Cari referensi di internet, buku pernikahan atau penjahit khusus kebaya pengantin untuk mencari model yang paling pas untuk tubuh Anda.

Warna

Warna kebaya yang Anda pakai ikut mendukung kesempurnaan penampilan Anda. Biasanya, warna kebaya sesuai dengan tema pernikahan. Jangan lupa memastikan warna kebaya Anda sesuai dengan warna kulit. Jangan memaksakan warna kebaya yang sama dengan tema jika tidak cocok dengan warna kulit Anda.

Jika Anda melakukan akad nikah, kebaya putih bisa menjadi pilihan. Ada warna kulit yang cocok dengan kebaya putih, tetapi ada juga yang tampak kusam jika memakai kebaya warna putih bersih. Untuk menyiasatinya, Anda bisa memilih warna putih gading atau ivory.

Jenis Bahan

Kebaya pengantin biasanya memakai kain tulle dan dipenuhi brokat. Beberapa wanita sering mengalami gatal dan kemerahan saat memakai kebaya jenis ini. Jangan sampai Anda tersiksa dengan gatal dan panas karena alergi di hari pernikahan. Pastikan kain kebaya Anda nyaman di kulit. Sesuaikan juga apakah pesta pernikahan diadakan di dalam ruangan atau luar ruangan. Jika pesta diadakan di luar ruangan saat siang, pilih kebaya yang ringan dan tidak berat agar Anda leluasa bergerak dan tidak mudah berkeringat.

Jaga Bentuk Tubuh

Saat mempersiapkan pernikahan, ada banyak hal yang membuat para wanita stres. Sebagian wanita mengalami penurunan berat badan, sebagian lagi mengalami penambahan berat badan. Hal ini akan sangat berpengaruh pada kebaya pengantin yang akan Anda pakai. Jaga kondisi kesehatan dan bentuk tubuh Anda, tidak ada salahnya olahraga saat pagi hari.

Pakai Selop Saat Mencoba Kebaya

Banyak kejadian tidak menyenangkan bermula dari hal sepele ini. Bawahan kebaya yang pas saat dicoba ternyata menjadi lebih pendek saat sudah memakai selop pernikahan. Bawahan kebaya jadi tidak indah dipandang karena tampak lebih pendek. Untuk membuat bawahan kebaya jatuh dengan pas, pakai selop atau sandal hak tinggi (yang kira-kira tingginya sama dengan selop yang akan dipakai saat menikah) ketika Anda mencoba kebaya pernikahan atau pada saat penjahit mengukur tubuh Anda.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk hari bahagia Anda. Pastikan Anda percaya diri dan tersenyum untuk memancarkan kecantikan dari dalam di hari pernikahan.

Ketahui 4 Bahan Alami yang Bisa Memutihkan Kulit


Kulit putih dan cerah kerap disebut-sebut sebagai kulit wanita yang ideal. Apalagi untuk wajah, banyak wanita yang fokus untuk mencerahkan wajah dan rela mengeluarkan uang banyak untuk membeli produk-produk perawatan.

Padahal menggunakan bahan alami lebih baik dan aman untuk kulit wajah, karena lapisan kulit wajah lebih tipis, sehingga cenderung lebih mudah teriritasi ketika menggunakan krim-krim perawatan yang mengandung bahan kimia yang keras. Sebaiknya, beralihlah ke perawatan alami. Simak beberapa bahan alami yang bisa bantu mencerahkan serta memutihkan kulit.

1. Lemon
Lemon mengandung vitami C yang dapat mencerahkan kulit. Jadi tak heran banyak produk perawatan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Lemon juga menjadikan kulit lebih bersih, bebas kusam dan dapat memudarkan flek hitam. Bahkan jika Anda merawatnya setiap hari, dalam waktu sekitar dua minggu, warna kulit wajah sudah terlihat perubahannya.

Pastikan sebelum melakukan perawatan ini, Anda telah mencuci wajah dengan bersih. Mulailah dengan memotong lemon menjadi dua, lalu peras lemon ke mangkuk. Celupkan kapas pada air lemon, lalu gosokkan kapas ke wajah dengan gerakkan melingkar. Sebaiknya, lakukan perawatan ini pada malam hari. Diamkan sisa lemon pada wajah, tanpa perlu dibilas dan biarkan semalaman agar kandungan meresap pada kulit.

2. Bengkuang
Menggunakan bengkuang sebagai masker wajah secara rutin dapat menghilangkan noda hitam pada wajah akibat jerawat karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Secara turun temurun, masker bengkuang terbukti dapat mencerahkan kulit. Lihat banyak produsen kocantikan yang memakai bengkuang sebagai bahan utama untuk memutihkan kulit. Selain efektif, penggunaan masker bengkuang untuk memutihkan wajah sangat alami dan tidak berbahaya.

Cara Membuat Masker Bengkuang:

* Kupas kulit bengkuang. Cuci bersih.
* Parut bengkuang lalu peras airnya. Tampung air bengkuang dalam gelas bening, buang ampasnya.
* Diamkan air bengkuang tersebut selama 30 menit, akan ada endapan warna putih di dasar gelas.
* Buang air endapan yang berwarna bening di bagian atas, biarkan endapan warna putih susu di bagian bawah karena itu yang akan dipakai.

3. Susu
Susu merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat memutihkan kulit. Susu memiliki bahan yang melawan flek serta mencerahkan kulit. Berendam atau membasuh wajah dengan susu dikabarkan bisa mengurangi bintik hitam dan meningkatkan warna kulit.

4. Pepaya
Kandungan enzim papain dalam pepaya dipercaya dapat bantu mengangkat sel kulit mati dan memberi ruang untuk sel kulit baru tumbuh. Dengan kemampuannya itu, pepaya yang dijadikan masker wajah bisa menghilangkan flek hitam di wajah.

Untuk membuat masker pepaya, campur beberapa potong pepaya dengan minyak almond secukupnya. Hancurkan sampai menjadi larutan seperti masker wajah. Oleskan ke wajah Anda dan diamkan selama 15 menit lalu basuh dengan air hangat. Setelah wajah Anda bersih tepuk-tepuk dengan handuk lalu oleskan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.

Tips Sukses Menjadi Milyalder Internet


Banyak pengusaha yang melihat internet sebagai kesempatan dan jalan pintas untuk menjadi kaya. Internet bisa menjadi sarana bisnis yang sangat membantu bisnis Anda, modalnya tidak besar dan tidak perlu punya jam terbang tinggi.

Salah satu milyuner yang sukses lewat berbisnis di dunia maya, Scott Fox, seperti dilansir dari Forbes, mengatakan bisnis yang sukses adalah bisnis yang dimulai karena Anda menyukainya, bukan karena menyukai uangnya.

"Dalam pengalaman saya, ada banyak alasan bagus untuk memulai sebuah bisnis, juga alasan untuk mulai memasukkan bisnisnya ke dunia maya. Tapi bahkan penguhasa yang andal sekalipun pun suka kesulitan untuk mengimbangi laju perkembangan dunia maya," katanya.

Menurutnya, cara paling mudah untuk mengetahuinya adalah dengan melihat apa yang sedang ngetren melalui jejaring sosial, cari tahun hal unik baru yang sedang ramai dibicarakan.

Banyak orang ingin menjadi milyuner melalui dunia maya, tapi menurut Fox, itu bukan yang paling penting, karena yang terpenting adalah membentuk bisnis dengan target dan kemampuan Anda sebagai pengusaha.

Berikut ini adalah tujuh tips sukses berbisnis di dunia maya yang dirangkum dari buku barunya Fox yang berjudul “Click Millionaires.”

1. Bangun bisnis yang bisa membantu orang
2. Bersikap profesional
3. Buat semuanya serba otomatis
4. Gunakan internet untuk cari karyawan
5. Biarkan pelanggan membantu pengembangan bisnis
6. Rancang bisnis yang bisa diterima secara luas
7. Fokus pada peningkatan omzet

Semoga bermanfaat

7 Tips Merawat Dan Menyimpan Sepatu Kulit


Strappy heels kesayangan yang terbuat dari kulit imitasi Anda temukan dengan kondisi permukaannya pecah-pecah dan mulai mengelupas, padahal heels tersebut jarang dipakai dan hanya disimpan di dalam kotak.

Bahan kulit, baik yang imitasi maupun asli memang harus dirawat dan butuh kondisi penyimpanan khusus agar kondisinya tetap terjaga. Jika tidak, sepatu kulit akan mudah berjamur, menjadi kering dan akhirnya mengelupas. Berikut ini beberapa petunjuk praktis untuk menjaga sepatu atau sandal kulit Anda.

1. Hindari sepatu sandal Anda terendam dalam air untuk waktu yang lama. Jika kehujanan, segera basuh dengan air bersih dan keringkan.

2. Jangan mencuci sepatu sandal Anda, cukup usap dengan lap basah. Jika harus menggunakan sabun, gunakan shampoo yang lembut. Beri sedikit shampoo di lap basah, usapkan pada sepatu. Kemudian usap lagi dengan lap basah yang bersih hingga tidak ada sisa shampoo.

3. Secara berkala, bersihkan sepatu kulit Anda dengan baby oil. Minyak ini akan melenturkan kulit sepatu dan juga ampuh mengangkat noda yang membandel.

4. Simpan sepatu kulit Anda di dalam kotak bersih yang sedikit berlubang sebagai sirkulasi udara, tambahkan silica gel untuk menyerap kelembaban yang bisa menimbulkan jamur.

5. Hindari menyimpan sepatu kulit di tempat yang terkena sinar matahari langsung agar kulit sepatu tidak menjadi kering, dan juga hindari tempat-tempat yang lembab agar sepatu tidak berjamur.

6. Selalu simpan sepatu dalam kondisi bersih dan kering karena kotoran yang menempel dari luar rumah bisa menumbuhkan kuman dan jamur, apalagi jika sepatu disimpan dalam kondisi basah.

7. Jika kaki Anda berkeringat, biasakan untuk mengangin-anginkan sepatu setelah dipakai. Walaupun sedikit, keringat yang mengendap di sepatu kulit akan menimbulkan bau tidak enak.

Ketahui 8 Santapan Alami Untuk Buang Racun Tubuh


Sisa-sisa makanan yang Anda makan tidak terbuang sempurna dari tubuh. Itulah sebabnya tubuh membutuhkan detoksifikasi untuk membuang sampah atau racun-racun yang mengendap.

Selain puasa, konsumsi makanan sehat juga bisa membantu detoksifikasi tubuh. Ada beberapa makanan dengan manfaat membersihkan tubuh secara alami. Masukkan makanan-makanan di bawah ini ke menu harian sebagai sarana membuang racun dan sampah yang tertinggal di dalam tubuh.

• Selada Air
Sayuran ini biasa kita temui sebagai lalapan atau campuran salad. Dengan sifat diuretik alami, selada air membantu mengenyahkan radikal bebas dari sel-sel tubuh dan memberi energi tambahan enzim yang berfungsi sebagai pembersih hati.

• Air Lemon
Lemon merupakan sumber vitamin C yang melimpah, di mana vitamin C sangat bermanfaat membantu proses detoksifikasi tubuh dan membakar lemak. Minum air putih yang telah dicampur dengan air perasan lemon setiap pagi membantu melancarkan pencernaan.

• Buah Segar
Buah-buahan segar tentu saja sangat membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan serat.

• Kol
Jenis sayur yang mengandung banyak air ini memiliki manfaat membersihkan hati. Konsumsi kol segar agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

• Artichoke
Banyak penelitian menunjukkan, artichoke membantu menyehatkan hati dan fungsi kantung empedu. Artichoke juga mengandung banyak cynarin yang membantu meningkatkan produksi empedu, mencegah gangguan pencernaan, dan merangsang pencernaan yang sehat. Jika Anda sedang mencari makanan detoks alami, artichoke adalah jawabannya.

• Bit
Serat yang dimiliki oleh buah bit dapat membantu meningkatkan produksi enzim antioksidan di hati. Ini akan membantu hati dan kantung empedu membuang racun dari dalam tubuh.

• Jahe dan Bawang Putih
Jahe dan bawang putih tak hanya baik untuk menjaga ketahanan tubuh, namun juga membantu membuang radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh.

• Teh Hijau
Teh hijau merupakan pilihan yang tepat untuk membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung katekin atau flavonoid yang tinggi, yang dapat mempercepat aktivitas hati dan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi.

Tips Tampil Cantik dalam Setiap Foto


MESKI bukan seorang model, wanita gemar mengabadikan setiap momennya dengan berfoto. Untuk tampil cantik saat difoto, berikut ini caranya.

Bila Anda gemar berfoto, tentu Anda tahu bahwa tak semua foto yang Anda hasilkan selalu baik. Hal ini biasanya disebabkan karena Anda tak tahu angle yang tepat bagi wajah Anda dihadapan kamera. Namun jangan khawatir, beberapa model professional siap membantu Anda untuk mendapatkan hasil foto terbaik.

Berikut ini bocorannya, seperti dilansir Marie Claire:


Percaya diri
Kunci tampil baik di hadapan kamera ialah percaya diri. Cobalah untuk berpose di depan cermin saat dirumah. Saat Anda berpikir itu bagus, kemungkinan hasilnya juga bagus.

Terima kekurangan
Banggalah dengan segala kekurangan yang Anda miliki, karena hal itulah yang membuat diri Anda menjadi unik. Saat Anda merasa nyaman dengan diri Anda, hal itu akan terpancar. Namun jika gagal, jangan khawatir karena masih bisa dibenahi dengan Photoshop.

Angle tepat
Memiringkan wajah pada sudut 45 derajat hampir tak pernah salah dalam berfoto.

Rawat alis Anda
Alis merupakan salah satu bagian penting dari wajah. Alis yang bagus dapat membingkai wajah dengan bagus pula.

Jangan takut pada kamera
Bila Anda takut pada kamera, maka hal itu akan terpancar pada hasilnya. Beberapa model mengungkapkan bahwa dirinya menyanyikan sebuah lagu yang cocok dengan tema pemotretan tersebut. Hal ini cukup dapat menghilangkan rasa malu Anda pada kamera.

Bebas
Bergaya bebaslah di hadapan kamaera. Serta jangan malu untuk banyak bergerak dan mendapatkan angle-angle berbeda

7 Tips Buat Rumah Bersih & Rapi Dalam Sekejap


Mungkin Anda jarang membereskan rumah karena kegiatan yang sibuk dan hanya mengandalkan pembantu. Saat pembantu izin pulang atau tiba-tiba keluar dari pekerjaannya, Anda mulai kelimpungan. Tidak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan supaya rumah tetap rapi dan bersih dalam waktu singkat. Inilah tujuh tipsnya dari She Knows.

1. Buat Jadwal Membersihkan Rumah

Mungkin Anda akan kelelahan dan menjadi bad mood jika harus membersihkan rumah seharian penuh, terutama kalau mertua mau datang atau takut ada tamu yang berkunjung saat weekend. Untuk itu, coba buat jadwal merapikan rumah dalam waktu singkat setiap dua hari atau tiga hari sekali sebelum ke kantor. Hal itu memudahkan Anda dalam menyelesaikan pekerjaan rumah.

2. Letakkan Boks Cantik di Setiap Ruangan Rumah

Anda dapat meletakkan box cantik atau keranjang besar yang bervariasi di setiap ruangan. Wadah tersebut untuk membantu Anda menaruh barang-barang yang berserakan supaya kelihatan rapi, apalagi kalau Anda sudah punya anak. Seringkali anak membiarkan mainannya berserakan setelah dimainkan. Kehadiran keranjang atau box tersebut bisa memudahkan Anda untuk menyimpan semua mainan tersebut.

Pergilah ke toko untuk membeli berbagai jenis kotak warna-warni atau boks yang juga bisa berfungsi sebagai kursi untuk di letakkan di kamar dan ruang tamu. Anda pun perlu menaruh kotak kecil di kamar mandi serta dapur.

3. Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah

Tanaman hias bisa membuat nuansa kamar Anda menjadi lebih menyenangkan. Tanaman juga membuat udara terasa segar. Coba letakkan tanaman hias di jendela kamar atau sudut ruangan. Selain itu, kombinasikan dengan tanaman buatan yang berwarna-warni di ruang tamu.

4. Singkirkan Barang-barang yang Sudah Tidak Terpakai

Salah satu cara menjaga rumah agar tetap bersih dengan mengurangi barang-barang yang tidak dibutuhkan lagi. Anda bisa memberikan barang tersebut ke saudara, teman, atau orang lain yang membutuhkan jika kondisi barang masih layak pakai. Mengurangi barang yang tidak terpakai akan memudahkan Anda saat membersihkan rumah.

5. Fokus Membersihkan Ruang yang Sering Dilalui oleh Tamu

Tidak sempat membereskan seluruh rumah karena tamu sudah mau datang? Bersihkan rumah pada bagian yang sering menjadi tempat lalu lalang, seperti ruang tamu, ruang makan, kamar mandi, dan teras rumah. Tutup pintu kamar tidur serta gudang agar tidak tampak rapi secara keseluruhan.

6. Sediakan Tisu di Meja dan Kamar Mandi

Tisu salah satu perlengkapan yang penting ditaruh di atas meja dan kamar mandi. Tisu memudahkan Anda ketika membersihkan tumpahan bumbu atau minuman. Oleh karena itu, sediakan beberapa kotak tisu dalam lemari Anda.

7. Sembunyikan Benda yang Berserakan Dalam Satu Ruangan

Jika Anda sudah tidak punya waktu membersihkan rumah, letakkan barang yang membuat penampilan rumah berantakan dalam satu ruangan. Anda bisa langsung menyapu dan mengepel lantai agar bersih dan segar. Untuk barang yang berantakan, seperti baju kering atau perlengkapan lainnya, bisa dijadikan satu sebelum tamu datang. Setelah tamu pulang, barulah membereskannya kembali ke tempat masing-masing.

4 Tips Sukses Berjualan Secara Online

 
Berjualan di dunia maya sudah bukan sesuatu yang aneh lagi. Dulu mungkin tak banyak orang yang melakukan hal ini, tapi sekarang hampir seluruh orang yang berjualan mulai merambah dunia maya.

Persaingan semakin ketat. Berbagai strategi pemasaran pun disiapkan dan dilancarkan demi meningkatkan profit. Tapi tidak usah khawatir, tersedia banyak ruang di dunia maya baik untuk veteran maupun pemula.

Mark Kirschner, Vice CMO Rakuten, salah satu situs belanja online terbesar di Jepang membagi tips untuk sukses berjualan melalui dunia maya.

1.Selalu Sediakan Yang Terbaik
Berjualan di dunia maya itu seperti berbelanja minuman lewat mesin alias vending machine tapi berukuran super besar. Anda lihat, Anda bayar, Anda terima barang. Pihak penjual selalu berharap barang diterima konsumen tanpa cacat, dijual di harga terbaik sesuai spesifikasi. Supaya semuanya terpenuhi dengan baik ini sangatlah krusial.

Jika semuanya terpenuhi, maka Anda sudah siap untuk berjualan di dunia maya dan konsumen pun dipastikan akan mulai melirik Anda. Agar konsumen bisa setia, Anda harus menciptakan sebuah layanan yang tak terlupakan bagi konsumen.

Layanan seperti ini disebut Omotenashi oleh orang Jepang, yaitu layanan yang diberikan secara maksimal tanpa melihat bentuk barangnya, baik itu murah maupun mahal. Salah satu contohnya adalah dengan memberikan bonus, diskon, atau hadiah kecil. Loyalitas konsumen itu tidak bisa dibeli dengan uang.

2.Biarkan Pembeli Punya Kenyamanan Berbelanja Sendiri
Pembeli jaman sekarang tidak bisa 'dipaksa' hanya melalui iklan. Mereka terhubung dengan baik ke berbagai sumber di dunia maya, mulai dari blog, review, tweet dan bahkan Facebook. Penjual yang baik adalah yang bisa menyediakan barang dagangannya di berbagai media tersebut.

Kecepatan juga menjadi kunci dalam berjualan online. Respon penjual harus cepat tanggap dalam menyediakan barang yang diinginkan pembeli. Jika sedikit lambat saja, si pembeli biasanya sudah menemukan barang yang diinginkan di tempat lain.

3. Berceritalah Kepada Pelanggan
Internet adalah media yang sangat tepat untuk bercerita. Dengan memberikan kisah serta latar belakang toko, si penjual biasanya bisa menarik hati pelanggan lebih dalam dari hanya ketimbang memberikan diskon atau bonus.

Pelanggan selalu ingin tahu lebih dalam mengenai produk yang mereka gunakan, dan ingin percaya terhadap toko yang menjualnya. Berceritalah tanpa batas, mulai dari di blog, Twitter hingga Facebook. Jangan pelit gunakan ruang, pakai foto, video dan penghias laman lainnya.

Jangan sampai Anda hanya menjadi situs jual-beli yang kaku tanpa keinginan untuk menjadi teman dari pelanggan Anda.

4. Dekati Teman Anda, Tapi Lebih Dekati Lagi Musuh Anda
Jual-beli online semakin hari semakin marak. Inovasi-inovasi baru diciptakan banyak orang untuk menjaring pelanggan. Jangan tinggal diam, perhatikan juga apa yang dilakukan oleh kompetitor Anda.

Amati perkembangan mereka dan cari langkah untuk bisa mengungguli mereka. Cari tahu bagaimana mereka memperlakukan pelanggan, melakukan promosi, sampai jenis barang yang dijual di situsnya.

Anda juga bisa memonitor perkembangan kompetitor melalui blog, Twitter hingga Facebook tadi. Jangan hanya fokus kepada 'musuh' saja, Anda juga harus pantau perkembangan pelanggan dengan lebih baik lagi.

Sumber Tips

Cara Alami Atasi Kebotakan Rambut


KERONTOKAN rambut jadi masalah umum di kalangan pria dan wanita. Namun hati-hati dengan kondisi itu, rambut yang rontok juga bisa menyebabkan kebotakan permanen dan nonpermanen.

Itu disebabkan pada sebagian kasus, daerah yang mengalami kerontokan akan berhenti ditumbuhi rambut. Kerontokan rambut bisa terjadi karena adanya efek samping dari sakit yang berkepanjangan, seperti sakit kuning atau tifus, infeksi, dan ketombe.

Berikut, beberapa solusi untuk menumbuhkan kembali rambut di daerah kebotakan, seperti dilansir Boldsky.

Bawang merah
Bumbu dapur ini bisa membantu untuk menumbuhkan rambut di daerah kebotakan. Bawang merah mempunyai kandungan sulfur yang tinggi, sehingga menjadi stimulator alami. Selain itu, bawang merah juga memiliki anti-bakteri yang membantu mengobati kebotakan.

Haluskan satu siung bawang merah dan usapkan di daerah kebotakan secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Hal ini juga dapat digunakan sebagai cara untuk menumbuhkan rambut secara alami.

Minyak zaitun dan kayu manis
Campurkan dua sendok makan minyak zaitun dan satu sendok bubuk kayu manis. Oleskan pada daerah yang mengalami kebotakan. Biarkan selama setengah jam. Lakukan cara ini secara teratur untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin E
Lakukan pemijatan pada kepala setiap hari dengan menggunakan minyak yang mengandung vitamin E. Diamkan selama satu jam dan bilas. Hasil nyata akan terlihat dalam waktu 15 hari.

Gunakan minyak panas
Ini adalah solusi terbaik untuk menumbuhkan rambut di daerah kebotakan. Panaskan minyak rambut alami di atas api kecil. Angkat dan tunggu sampai suhu agak turun. Pijat kepala dengan minyak untuk merangsang sirkulasi darah.

Nutrisi
Penting bagi Anda untuk memerhatikan apa yang dikonsumsi setiap harinya. Penuhi asupan nutrisi yang baik bagi tubuh. Pasalnya, kebotakan juga terkait urusan perut. Makanan yang tidak bergizi tentu akan menimbulkan masalah kesehatan pada rambut. Jadi, lindungi kesehatan rambut dari luar dan dalam.

Tips Merawat Anak Yang Batuk


Batuk sangat membuat anak tidak nyaman. Bahkan bisa mengurangi nafsu makan dan kurang tidur, karena anak lebih ‘sibuk’ batuk-batuk. Lakukan perawatan ini saat anak batuk:

Jika batuknya berdahak, telungkupkan anak di pangkuan, kemudian tepuk-tepuk punggungnya agar dahaknya segera keluar. Jangan berikan obat-obatan yang menekan batuk, karena risiko infeksi akan meningkat jika dahaknya tidak keluar.

Jika anak batuk pada malam hari, tidukan dia dengan bantal yang cukup tinggi sehingga kepala dan bahunya tersandar pad abantal. Posisi ini menghindaro cairan dari hidung turun ke tenggorokan, sehingga bagian belakang tenggorokannya tidak teriritasi untuk batuk.

Untuk menenangkan tenggorokannya yang gatal, berikan air jeruk hangat yang diberi madu.
Beri anak banyak minum air putih sehingga dahaknya encer dan mudah keluar.

Jika batuknya “mengonggong,” bantulah anak bernapas lebih lega dengan penguapan sekitar 20 menit. Bisa dengan air panas di ember, atau dengan membuka bathtub air panas sehingga kamar mandi penup uap air panas.

Kapan ke dokter?

Batuk tidak reda setelah 3-4 hari.
Tidur malam terganggu.
Ada benda asing di tenggorokan yang tidak bisa dikeluarkan sekalipun dengan batuk-batuk yang kuat.
Batuk disertai mengi.
Batuk berdaah, kecuali jika ia baru saja mimisan, maka bisa saja batuknya disertai darah.
Mengalami kesulitan bernapas, sehingga bibir, wajah, dan lidah berwarna biru. (me)

Jurus Ampuh Miliki Gigi Putih Bersinar


Siapa tak ingin memiliki senyum cerah dengan gigi putih bersinar? Sebelum mengambil langkah berani melakukan bleaching gigi, cobalah beberapa langkah sederhana yang jauh lebih aman untuk memutihkan gigi.

- Gunakan whitening strips. Alat ini dapat berguna dengan maksimal jika Anda menggunakannya dengan benar. Menurut para ahli, gunakan strip pemutih gigi ini setidaknya enam jam setelah menyikat gigi. Jangan lupa keringkan terlebih dahulu gigi Anda dengan tisu sebelum menggunakan strip.

- Celupkan kain ke dalam cairan hidrogen peroksida. Lalu, gosokkan kain tersebut perlahan pada gigi Anda. Peroksida memiliki manfaat mencerahkan noda sehingga mudah terlihat dan dapat langsung dibersihkan menggunakan kain.

- Beralih ke pasta gigi yang mengandung whitening. Memang hal ini tidak dapat memutihkan gigi Anda secara instan, namun jenis pasta gigi ini dapat membantu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi.

- Gunakan lipgloss berwarna dasar biru. Warna-warna lipgloss seperti ceri merah, anggur, atau beri dapat membuat gigi terlihat lebih putih.

- Selalu menyikat gigi, setidaknya 20 menit selesai makan. Jika Anda terbiasa melakukan hal sepele ini, akan membawa perubahan yang sangat besar bagi kecantikan dan kesehatan gigi.

- Hindari hal-hal yang bisa memicu timbulnya noda pada gigi. Jika Anda merokok, berhentilah! Hindari juga konsumsi makanan dan minuman berwarna seperti teh, anggur merah, dan blueberry. Selain rutin menyikat gigi, jangan lupa selalu melakukan pemeriksaan gigi setiap enam bulan.

Batasan Putih
Untuk memastikan langkah Anda tak membahayakan kesehatan gigi, simak beberapa informasi penting berikut!

- Tidak peduli bagaimana cara yang akan Anda lakukan, penting Anda tahu bahwa gigi tidak boleh lebih putih dari bagian putih mata.

- Jika Anda memiliki tambalan komposit atau menggunakan pelapisan gigi (veneer), produk pemutih gigi apapun tidak bisa mengubah warnanya. Materi pemutih tak jarang justru membuat bagian gigi yang ditambal atau yang telah di-veneer terlihat lebih kusam.

- Minta bantuan dokter ahli untuk melakukan pemutihan gigi merupakan rekomendasi terbaik daripada menggunakan produk sembarangan.

- Jangan mengejar fatamorgana. Turunkan standar tingkat putihnya gigi Anda. Sebab, penampilan model-mpdel cantik pada sampul majalah dengan gigi putih cemerlangnya bukanlah hasil dari teknik bleaching gigi, melainkan hasil olahan digital. Jadi jangan ngoyo untuk mencapai standar-standar yang mustahil.

6 Tips Sederhana Bagi Fotografer Pemula


Fotografi merupakan suatu hobi yang membutuhkan pengalaman dan latihan. Seorang fotografer pemula harus belajar mengenai dasar-dasar fotografi jika ia ingin dapat memotret dengan baik.

Selain itu, ia juga harus rajin membaca tutorial mengenai fotografi ataupun rajin berdiskusi dengan orang lain. Saat ini di internet pun sudah tersedia beragam komunitas fotografi, baik lokal maupun internasional, baik itu profesional ataupun pemula.

Di era digital ini setiap orang dapat memotret. Tidak susah, hanya tinggal membidik, tekan tombol, dan jadi. Bahkan anak kecil pun mampu melakukan hal tersebut. Namun untuk dapat memotret dengan baik, tentu saja ada teknik-teknik tertentu yang harus kita pelajari dan ikuti.

Berikut ini adalah 6 hal non-teknis yang perlu diketahui untuk dapat semakin meningkatkan kreatifitas dan juga kualitas foto hasil jepretan kita.

1. Bawalah selalu kamera kita

Salah satu alasan mengapa orang banyak kehilangan momen penting adalah karena mereka tidak membawa kamera saat momen itu terjadi. Tidak perlu repot-repot membawa kamera berat yang lengkap dengan segala peralatannya.

Kamera saku digital sudah cukup bagus untuk selalu dibawa kemanapun kita pergi. Dengan membawa kamera di saku kita, kita akan selalu tertarik untuk melakukan pemotretan.

2. Potret lagi dan lagi

Jangan ragu untuk selalu memotret, karena kita tidak akan pernah merasa cukup melakukan pemotretan. Ken Rockwell, salah satu fotografer profesional, menyatakan bahwa ia sudah mengambil sekitar 30.000 foto dengan Nikon D3 dan 20.000 foto dengan Nikon D700, belum termasuk foto-foto lainnya dengan kamera lain.

Ia terus berlatih dan berlatih untuk menuju kesempurnaan hasil jepretannya. Di era kamera digital ini tak ada ruginya menjepret puluhan foto untuk satu obyek tertentu, toh tinggal menghapusnya nanti jika tidak bagus.

3. Percayalah pada mata

Hanya diri kita sendiri yang bisa mengetahui apakah obyek tertentu akan bagus untuk diabadikan atau tidak. Kita bisa saja belajar teknik-teknik tertentu, tapi akhirnya semua akan kembali pada kita untuk menggunakannya.

Bidik, jelajahi obyek dengan viewfinder dan temukan bagian yang bagus untuk difoto.

4. Teruslah melatih mata kita

Salah satu hal yang membuat seorang fotogafer bisa mendapatkan foto yang bagus adalah karena matanya jeli menangkap momen. Hal ini memerlukan latihan.

Dengan seringnya kita berlatih mata kita akan semakin awas dan mampu membayangkan suatu obyek atau kejadian yang ada di depan mata kita ‘dibingkai’ di dalam frame foto.

Jangan lupa juga untuk selalu mengamati hasil foto kita. Lakukan kritik pada diri kita sendiri, cari kekurangan dan kelebihan dari foto tersebut. Pikirkan juga cara untuk mengatasi kesalahan tersebut. Kalau perlu diskusikanlah dengan orang lain. Dengan demikian di foto-foto berikutnya kesalahan itu bisa diminimalisir.

5. Kenali kamera kita

Ini merupakan sesuatu yang wajib. Dengan mengenali kamera kita seperti kita mengenali diri kita sendiri, kita tidak akan melakukan kesalahan dalam pengoperasian kamera kita.

Tentunya kita tidak ingin melewatkan satu momen penting hanya karena kita tidak tahu berapa lama yang dibutuhkan kamera kita untuk siap. Tidak perlu hafal semua fitur yang ada di kamera kita. Tapi paling tidak kita tahu karakteristik dari kamera yang kita gunakan.

6. Lakukan eksperimen pada hasil foto

Saat ini banyak sekali software untuk mempercantik bahkan memanipulasi hasil foto. Bagaimana foto yang ‘biasa saja’ bisa menjadi luar biasa dengan program editing ini.

Program paling terkenal adalah Photoshop yang menjadi acuan bagi para fotografer dewasa ini. Jangan takut untuk melakukan eksperimen, buatlah hasil foto yang luar biasa dengan program ini.

Untuk itu jangan lupa kita harus selalu membuat backup dari foto kita. Bekerjalah di file backup tersebut, dan simpanlah file aslinya. Dengan demikian kita selalu mempunyai file hasil jepretan asli untuk melakukan eksperimen lain.

Selamat mencoba…

Sumber Tips

Tips Pintar Untuk Singkirkan Alergi


Sering terganggu dengan alergi yang tiba-tiba muncul, atau malah berlangsung lama? Coba cek kebersihan lingkungan Anda. Selain imunitas tubuh, kebersihan juga menjadi faktor pencegahan terhadap alergi.

Bahkan sebuah penelitian terbaru menyatakan jika mereka yang memiliki rumah pribadi lebih jarang terkena alergi. Dibandingkan dengan mereka yang tinggal dalam rumah sewaan, demikian dilansir Ivillage.

Sebuah survei dilakukan American College of Allergy, Asma dan Imunologi (ACAAI), terhadap orang-orang yang memiliki alergi ruangan. 91 persen dari mereka yang tinggal dalam rumah pribadi, lebih menjaga kebersihan lingkungannya dengan menyediakan tempat khusus untuk binatang peliharaannya. Hal ini dilakukan untuk menghindari tungau, debu, dan jamur dari bulu binatang.

"Alergi ini merupakan gangguan kesehatan yang dapat berlangsung jangka panjang, bahkan menahun. Ketika Anda tidak melakukan perubahan dalam lingkungan tinggal, rumah bisa menjadi tempat ideal bagi perkembangbiakan virus dan kotoran penyebab alergi. Satu-satunya jalan untuk terlepas dari alergi adalah dengan menyingkirkan faktor penyebabnya," Jelas Dr James Sublett, seorang ahli alergi dan ketua komite lingkungan ACAAI.

Hal ini juga dibenarkan oleh Dr Michael Schatz, ahli yang terlibat dalam penelitian ini." Dengan membuat perubahan lingkungan, terutama di dalam rumah, penderita alergi secara substansial dapat mengurangi gejalanya".

Bagi Anda yang juga mengalami alergi ruangan, coba lakukan beberapa perubahan berikut:

- Menutup atau melapisi kasur, bantal, dan perabotan lain dengan kain penutup debu. Ini pun harus dicuci secara rutin.
- Meminimalkan penggunaan karpet.
- Menggunakan vacum cleaner dengan filter HEPA setiap satu minggu sekali, atau selalu menggunakan masker setiap kali Anda membersihkan ruangan.
- Memasangkan alat pembersih udara dalam setiap ruangan.
- Menyingkirkan binatang peliharaan dari kamar tidur.
- Memandikan hewan peliharaan setiap minggu untuk mengurangi paparan kerontokan bulu.

9 Trik Agar Tidak Makan Secara Berlebihan


Seringkali tanpa sadar kita mengonsumsi makanan lebih banyak daripada porsi yang seharusnya. Stres, sedih atau kesal merupakan beberapa penyebab orang ingin terus makan dan biasanya makanan yang dikonsumsi tidak sehat seperti keripik kentang, cake atau es krim cokelat.

Jika Anda terbiasa makan dengan porsi berlebihan, maka harus segera dikurangi karena bisa menyebabkan kelebihan berat badan bahkan obesitas yang bisa menimbulkan berbagai macam penyakit serius. Dikutip dari All Women Stalk, berikut ini sembilan trik agar Anda mengonsumsi makanan dengan porsi yang tepat.

1. Makan Teratur
Salah satu cara supaya tidak makan terlalu banyak adalah dengan makan secara teratur atau sediakan menu makanan dalam porsi kecil pada siang hari, seperti buah-buahan atau salad. Hal itu dapat mengurangi kebiasaan Anda ngemil keripik kentang atau mengonsumsi junk food ketika perut mulai lapar.

2. Lakukan Banyak Kegiatan
Untuk menghindari makan yang berlebihan, Anda bisa lakukan banyak kegiatan. Mungkin Anda terbiasa makan dalam porsi besar di siang hari, maka gantikan kebiasaan tersebut dengan melanjutkan pekerjaan atau kegiatan tertentu yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari makanan.

3. Banyak Minum
Agar bisa mengurangi rasa lapar, perbanyak minum air putih setiap hari. Dehidrasi dapat membuat tubuh 'lari' ke makanan. Jika Anda tetap terhidrasi selama beraktivitas, lapar akan berkurang karena tubuh mendapatkan cairan yang cukup.

4. Buat Rutinitas Baru
Coba lakukan rutinitas yang baru dan berusaha keluar dari kebiasaan hidup tidak sehat. Tidak mudah memang, tapi kalau Anda sabar dan terus menjalaninya secara teratur, Anda akan terbiasa tidak makan terlalu banyak walaupun sedang stres atau hal lain yang bisa mempengaruhi pola makan.

5. Jaga Asupan Makan
Seringkali wanita mengonsumsi makanan berlebihan karena terpengaruh rasa bosan atau suasana hati yang sedang tidak menentu. Hal tersebut dapat membuat Anda tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Oleh sebab itu, tetap jaga asupan yang baik agar tubuh sehat dan tidak 'melar'.

6. Buat Rencana
Buat rencana atau program untuk mencegah makan yang berlebihan selama beberapa waktu. Setiap ada rencana pasti ada tujuan, tujuan itu bisa membuat Anda tidak terpicu mengonsumsi makanan yang terlalu banyak. Terus melatih diri konsisten dengan proram yang sedang dijalani sekarang. Hal ini dapat mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat.

7. Jauhi Makanan yang Tidak Sehat
Mungkin rekan kerja di samping Anda selalu menyediakan camilan di mejanya sehngga Anda tergoda untuk ikut mengonsumsinya setiap hari. Untuk itu, sebaiknya cari cara supaya pikiran ingin makan atau ngemil teralihkan, seperti menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan lain.

8. Makan Perlahan
Anda bisa memperlambat makan dengan mengunyah makanan secara perlahan supaya cepat merasa kenyang. Jika tempo makan dilambatkan maka pikiran jauh dari keinginan mengonsumsi makanan dalam porsi besar. Selain itu, Anda bisa lebih menikmati makanan yang masuk ke dalam tubuh.

9. Jangan Hilangkan Makanan Favorit dalam Program Diet
Kebanyakan wanita sangat menjaga makanan yang dikonsumsinya ketika sedang diet. Namun, jangan sampai menghilangkan makanan favorit dari dalam menu, tapi lebih baik mengurangi frekuensinya saja. Menghilangkan makanan kesukaan selama diet bisa menyebabkan Anda mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan pada suatu waktu.

4 Musuh Utama Kesehatan Mata


Tanpa disadari, seringkali kita merasa telah melakukan yang terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun melupakan pentingnya menjaga mata. Padahal sebagai indera penglihatan, kesehatan mata menjadi sangat penting. Empat hal berikut, ternyata diam-diam menjadi musuh utama untuk mata!

1. Rokok
Rokok mengandung akrolein, toluen, dan hidrogen sianida yang berbahaya bagi tubuh. Seperti dikutip Top Sante, akrolein, yang juga digunakan dalam pembuatan gas air mata ini, dikenal sebagai pemicu katarak, degenerasi makula, serta degenerasi syaraf optikal.

2. Gula
Bahan pemanis ini seperti musuh mata yang terselubung. Kadar gulanya yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat membuat seseorang terkena diabetes, yang salah satunya komplikasinya adalah kerusakan pada mata. Terlalu banyak gula juga bisa membuat seseorang menderita rabun jauh dini.

3. Stres
Berlama-lama menatap komputer untuk menyelesaikan tugas, memang menjadi gaya hidup saat ini. Tapi, Anda juga harus mengistirahatkan mata sejenak. Saat terlalu lama terkena radiasi komputer, mata menjadi stress. Jika kemampuan akomodasi mata sudah menurun, maka pusing dan sakit kepala kerap menghampiri. Selain itu, penglihatan juga akan mengalami penurunan.

4. Matahari
Ingat bahwa retina mata sensitif terhadap sinar ultraviolet, terutama UVA. Melindungi mata di balik sunglasses saja tidak cukup, apalagi jika matahari sedang bersinar dengan teriknya. Hindari paparan sinar matahari secara langsung untuk mengurangi ancaman UVA.

10 Trik Mengontrol Keinginan Makanan Manis


Kue, cokelat, dan puding manis yang tersaji di depan mata memang selalu menggoda. Terkadang, niat hanya ingin mencicipinya, tapi justru Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tak terkontrol.

Studi telah menunjukkan bahwa gula mempengaruhi otak dan menyebabkan nafsu untuk kembali memakan makanan yang mengandung gula secara terus-menerus. Ketika Anda makan makanan manis, alat pemancar dalam otak yang disebut dopamin dilepaskan dan menciptakan perasaan puas.

Hal inilah yang membuat Anda merasa lebih baik. Dan, sudah menjadi hal yang alami bahwa manusia selalu menginginkan hal yang baik.

Ketika selesai memakan makanan manis yang mengandung gula, tak lama kemudian perasaan gembira dan senang akan hilang. Karena itu, seseorang menginginkannya lagi dan lagi, karena gula memiliki sifat adiktif. Saat Anda merasa keinginan untuk mengonsumsi makanan manis sangat tinggi, lakukan saja 10 cara berikut.

1. Makan makanan yang mengandung protein setiap kali makan, sehingga Anda tidak merasa cepat lapar.
2. Anda dapat membuat kue atau biskuit sendiri di rumah. Gunakan tepung gandum dan pemanis yang tidak terlalu banyak.
3. Rencanakan satu hari dalam sepekan untuk mengonsumsi makanan manis, sehingga Anda masih dapat mengontrol konsumsinya agar tidak berlebihan.
4. Sikat gigi. Ini juga jadi cara efektif untuk mengontrol keinginan makan.
5. Minum teh hangat dengan sedikit pemanis. Cara tersebut bisa "menipu" diri saat ingi mengonsumsi makanan manis yang Anda idamkan.
6. Banyak minum air putih agar Anda merasa kenyang.
7. Saat berbelanja, jangan menuju area yang menjajakan makanan manis. Hal ini akan membuat Anda tergoda untuk banyak membelinya.
8. Makan cemilan sehat yang menggunakan pemanis khusus diabetes.
9. Buatlah minuman berprotein seperti shake yang sehat dan memiliki banyak rasa.
10. Kunyah permen karet yang mengandung rasa mint.

Cara Tepat Mengukur Suhu Tubuh Anak


Mengukur suhu tubuh anak dapat dilakukan di beberapa bagian tubuh. Seperti, di lipatan ketiak, anus, mulut atau lubang telinga.

Melalui anus, biasanya dilakukan pada bayi. Oleskan dahulu pelumas (misalnya petroleum jelly) di ujung alat pengukur suhu, tidurkan bayi dalam posisi miring, dengan lutut mendekati mulut. Tahan paha bayi agar tidak bergerak, kemudian masukkan thermometer yang sudah diolesi pelumas sekitar 2 cm ke dalam anus. Tahan sebentar thermometer di dalam, lalu lihat suhunya.

Melalui lipatan ketiak. Selipkan ujung thermometer dengan reservoir tepat di tengan lipatan ketiak, kemudian lekatkan lengan ke tengah dada. Tunggu beberapa menit, lalu lihat suhu seperti yang tertera.

Melalui lubang telinga. Gunakan auricle thermometer ke lubang saluran telinga sekitar 2 cm, kira-kira selama 3 detik.

Melalui mulut. Ujung thermometer dimasukkan ke mulut. Cara ini kurang aman dan nyaman bagi bayi, namun dapat dilakukan untuk anak-anak yang sudah mengerti pengukuran ini.

 
Copyright Kumpulan Tips dan Trik Terlengkap © 2010 - All right reserved - Using Fozone Blogspot Theme
Best viewed with Mozilla, IE, Google Chrome and Opera.